FACE JÓGA - MINIMALIZUJTE VIDITELNÉ ZNÁMKY STÁRNUTÍ

Jóga je dávno oslavována pro své účinky v oblasti mysli a těla, včetně schopnosti pozastavit čas. Pokud ji pravidelně praktikujete proto, abyste udrželi svou mysl uvolněnou a fyzicky se drželi v kondici, je čas obrátit pozornost na často zanedbávaný cvičební cíl: váš obličej.

Prostřednictvím opakování řady cvičení na obličej face jóga slibuje uvolnění obličejových svalů, vypnutí a zpevnění pokožky - takový přirozený facelift bez chirurgického zákroku. Pokud jste zvědaví, jak procvičit vaši tvář, nabízíme metodu jak vylepšit vzhled pleti, zpomalit stárnutí a zvýšit účinky přírodních složek ve vaší Eminence Organic Skin Care péči.

JAK FACE YOGA FUNGUJE

Expertku na face jógu Danielle Collinsovou vyzpovídala redakce Marie Claire. Face jóga pracuje na všech třech vrstvách pokožky, opakované cvičení na obličeji zrychluje krevní oběh, přivádí více kyslíku do pokožky a odhaluje zdravou, zářící a mladistvě vyhlížející pleť. Spolu s uvolněním napětí a zrychleným oběhem techniky zvyšují tvorbu kolagenu a elastinu. Kůže je vyplněná a pevná.

JAK ČASTO CVIČIT?

Pro dosažení optimálních výsledků doporučuje Danielle cvičit šestkrát týdně po dobu 20 minut. Pokud jde o výsledky, říká: "Obecně platí, že po dvou týdnech začnete vidět zlepšení tváře a krku. Po 2-4 měsících zjistíte, že máte méně jemných linek a méně napětí a lidé si všimnou, že vypadáte zdravěji a energičtěji. Během 6-9 měsíců lidé potvrdili, že vypadají a cítí se o mnoho let mladší, jsou uvolněnější "(Marie Claire).

FACE YOGA CVIČENÍ

Pět typů vrásek se objevuje primárně kolem očí, rtů, čela a krku. Zde je postup, jak se zaměřit na každou z těchto oblastí dle odborníků na face jógu Danielle Collins a Fumiko Takatsu.

JAK VYHLADIT VRÁSKY KOLEM OČÍ A POZVEDNOUT POVISLÁ HORNÍ VÍČKA

1. Pomocí prstů lehce aplikujte tlak na vnitřní a vnější konce obočí.

2. Podívejte se ke stropu a zvedněte spodní víčka, pak se uvolněte.

3. Opakujte šestkrát.

4. Zavřete silou oči, vydržte po dobu deseti sekund, dokončete cvičení.

JAK VYHLADIT LINKY KOLEM ÚST A POVISLÉ TVÁŘE

1. Položte prsty na spánky a dlaně na hranu tváří, zatlačte ruce nahoru a dozadu, vypněte boky tváří.

2. Otevřete ústa do tvaru "O" a podržte jej pět sekund.

3. Opakujte dvakrát.

JAK ODSTRANIT LINKY NA ČELE

1. Položte obě ruce na čelo prsty směrem dovnitř.

2. Roztáhněte prsty mezi obočí a vlasovou linii.

3. Jemně pohybujte prsty nahoru a dolu a aplikujte lehký tlak.

4. Relaxujte a opakujte 10krát.

JAK ZPEVNIT POVISLÝ KRK

1. Podívejte se přímo nahoru a překřižte ruce v dolní části krku.

2. Pomocí konců prstů opatrně táhněte pokožku směrem dolů s hlavou zakloněnou zpět.

3. Předkloňte hlavu zpět k hrudi.

4. Opakujte dvakrát.

Zkuste zahrnout Face jógu do své pravidelné péče o pleť a uvidíte rozdíl.